第十章 赚钱刻不容缓

虽然新加的三项对能量的消耗好像没有跑步多，但周小桥依旧照着指南规划的时间去锻炼。

这次她一上来就将跑步机速度调到了最大，坡度也调到了比较高的数值，直跑了一个小时，跑掉了一千多大卡，然后去做卧推。

10公斤的杠铃对她来说还是有些吃力，这种情况下应该是需要教练在旁边看着，以免误伤的，但周小桥哪里去找教练，只能自己硬着头皮上。

但意外的是，当她躺下来要撑起杠铃时，感觉到有一股缓和的力量在引导着她的手臂。

推举到什么高度，下放到什么水平，手臂打得多开，速度多快……

“！”从前世死亡的阴影里惊醒过来，周小桥满头汗地看着黑漆漆的房间，过了一会儿才借着窗外透进来的一缕黯淡路灯看清楚这里是哪里。

她重生了啊。

周小桥揉揉头发，一看时间才四点半，索性也不再睡了，轻手轻脚地起床。

清晨气温很低，她打了个寒颤，披上校服，抱上其他毛衣秋裤，悄悄地下楼，进了厕所锁上门，她就进了系统空间。

“开始今天的任务吧。”

都仿佛有一股力量在矫正她的动作。

甚至什么时候吸气，什么时候呼气，都有一个小小的压力在她胸口指引着

依旧是那个蓝色半透明看起来很科幻的悬浮框，只不过今天除了跑步机，平板支撑和甩绳、卧推（杠铃10kg）也亮了。

【宿主请看今天的锻炼指南，四个项目配合起来效果更好哦。】

周小桥看着眼前跳出来的一个页面，上面是一个表格，建议先跑步一段时间，然后卧推和甩绳交替着来，最后平板支撑，完了继续跑步。

这样一个循环，直到消耗够10000大卡。

周小桥以前也听说过，有氧运动和力量训练配合起来锻炼效果会更好，而平板支撑能锻炼到身体多处肌群，增强核心力量。