第13章 形意拳

顾晨看完，知道五禽戏来源，接着继续看去，那一个个动作都充满了别样的美感。

“好家伙，这《五禽戏》比之《十二形意拳》来得还要猛，以我如今的身体情况，练完一套下来还不得原地升天？”

他将《十二形意拳》和五禽戏放在一边，将另一个箱子也打开，把两个箱子的书一一搬出竖着插在书架之上。

《八极拳》、《八卦掌》、《八段锦》、《皇庭内经》等等书籍将本是空空荡荡的书架挤得满满当当，一丝缝隙都不曾留下。

几十本书，他是不可能看完的，况且能不能练习成功还不好说，只能后续慢慢实验。

“十二形意拳各具养生功能，习练者可根据自身条件选练。”

“这武学难道还能分开练吗，这还会有养生效果吗？”顾晨疑惑不解。

接着往下看，在最后结尾处有个注意事项。

“十二形意拳在击技方面很是突出，演练动作时如猛虎扑食，快似闪电，但形意拳动作可刚可柔，青壮年可选练刚猛迅捷的拳风，中老年体质虚弱，以练柔养生为主，与太极拳有异曲同工之妙。”

“切记：过刚易折，过犹不及。”

当务之急还是将有限的生命投入到无限的事业当中去。

收拾好房中卫生，脱掉网鞋就上床盘着，静心凝神，开始练习起吐纳导引术……

他将整本书翻完，了解了大概，书中说的很详细，照其所述，以如今自己的体质只能练柔，不可练刚。

“哎，自己年纪轻轻居然如老人一般，可能还有所不及。”

他感叹一句，接着又拿起一本。

《五禽戏》，开篇就是华佗的素描图片。

华佗在《庄子》“二禽戏”（“熊经鸟伸”）的基础上创编了“五禽戏”。其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”